企业拓展培训活动是受众多公司人员喜欢的一种户外活动方式，深圳拓展培训分为深圳主题团建、深圳体验式培训、深圳户外拓展和企业军训几大方式，由于进入现代年轻化企业人员年轻化发展阶段，选择深圳主题团建和深圳体验式培训这两种方式最多，每种活动方式开展的流程步骤也会有不同之处，活动目的都是要提高团队协作、沟通、执行、加强凝聚力等，活动步骤基本都是以：团队热身，团建建设，小组挑战，团队融合项目，活动回归总结，注意事项主要是参与人员，正常前一天尽量避免酗酒，熬夜、剧烈运动等，在活动中如有身体不舒服要及时告知执行团队或部门负责人。下面我们就详细介绍一下企业拓展培训的步骤和注意事项的相关内容。

一、深圳拓展培训的步骤

1、团队热身。

在活动开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。

本着心理挑战、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。益德。

二、参加深圳拓展培训的注意事项

1、严禁培训前一天过多吸烟、剧烈运动，熬夜，过多饮用含酒精饮料和晚上参与赌博捱夜等活动，在培训当天严禁吸烟、饮用含酒精饮料。

2、在无培训师指导情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练设施架或尝试做各类冒险活动，由此而造成不良后果者责任自负!

3、请自行妥善保管好贵重物品和现金。

4、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋(必备);女士请勿穿裙装和高跟鞋;请戴遮阳帽;带眼镜的学员应备有防跌眼镜架或准备小绳加固眼镜架。

5、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按基地有关规定照价赔偿。

6、人员在活动中注意安全、环保，服从培训师、教练的安排，一切项目按照教练的严格要求执行，不听指挥出现意外责任自负。

7、方便的话请携带如下物品：休闲服、休闲鞋、防晒霜、晕车(船)药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。

8、有高血压、心脏病、孕妇、近期动过大手术的、手脚习惯性脱臼，体弱多病的不准参加!