为了增进员工的团结，很多企业都会组织深圳户外拓展，这是一种在准备好一定物资的情况下，大家一起在户外体验生活的方式，在这个过程中，我们需要依靠有限的物资完成拓展训练的项目，不仅能够体验户外拓展的乐趣，还能增进爱和同事的交流，为以后的工作打下基础，很多人都是第1次参加户外拓展，有很多方面都不太明白，那么在此过程中我们需要注意什么呢？一起来看一下吧。

1、身体

户外拓展使锻炼身体和心灵的一种活动，其中会涉及到激烈运动或高难度运动的情况，比较适合普通成年人，如果有相关疾病不能进行这些运动的人群要提前说明，避免在训练过程中出现意外。

2、衣着

户外运动时会大量出汗，衣服很快就会湿透，如果任由衣服自然干可能辉着凉，因此我们可以在参加深圳户外拓展前准备一套替换衣服，在运动后可以方便我们更换，在训练过程中还要注意穿着简便，避免影响行动。

3、饮食

在户外参加活动时，我们要注意控制自己的饮食，训练场地不同于我们平常的医疗条件，如果出现突发疾病可能会比较难控制，夏天活动结束时不能大量喝冷饮，这样容易导致胃部消化不良，甚至还会引发胃部疾病，应该少量多次进行饮用，确保身体健康。

综上所述，参加深圳户外拓展要注意自身的安全，为了员工的安全着想，企业在组织户外拓展训练时要做好准备，也可以交给有经验的公司进行代理，有不同的方案可供选择，在这过程中，不仅能够参与到丰富有趣的活动，还能增进同事之间的感情，在活动前期或中期我们需要对设备进行检查，看是否存在质量问题。